浪速区 北村整骨院の健康ニュースです。今回は、新型コロナウイルス感染症について解説します。

コロナウイルスとは？

人や動物の間で広く感染症を引き起こすウイルスです。
人に感染症を引き起こすものはこれまで６種類が知られています。
深刻な呼吸器疾患を引き起こすことがあるのは、
SARS-CoV【サーズ】（重症急性呼吸器症候群コロナウイルス）と
MERS-CoV【マーズ】（中東呼吸器症候群コロナウイルス）で、
それ以外は、感染しても通常は風邪などの症状にとどまります。

どうやって感染するの？

新型コロナウイルス感染症がどのように感染するのかについて、現時点では、咳やくしゃみなどにより感染する飛沫感染（ひまつかんせん）と直接または間接的に病原菌に触れる接触感染の2つが考えられます。
また、濃厚接触をすることで、ウイルスに感染するリスクが高くなります。

※濃厚接触とは
1～1.5メートル以内の距離で感染者と相対し、目安として30分以上共に過ごす場合
例：家族などで同じ場所で一緒に生活をしている人
新幹線やバスなどの車内で一緒にいた人
患者の治療にあたった医療従事者など

感染しないようにするために

過剰に心配することなく、「手洗い」や「マスクの着用」を含む「咳エチケット」などの通常の感染症対策が重要です。

①手洗い・うがい
　ドアノブや電車のつり革など様々なものに触れることにより、自分の手にもウイルスが付着している可能性があります。
外出先からの帰宅時や調理の前後、食事前などこまめに手を洗う。
また、うがいをするなど基本的な衛生管理も行う。

②普段の健康管理
　普段から、十分な睡眠とバランスのよい食事を心がけ、免疫力を高めておく。

③適度な湿度を保つ
　空気が乾燥すると、のどの防御機能が下がるため乾燥しやすい室内では加湿器などを使って、適切な湿度（50～60％）を保つ。

ほかの人にうつさないために

＜咳エチケット＞ くしゃみや咳にウイルスが含まれているかもしれないため、次のような咳エチケットを心がけましょう！
①マスクを着用する。
②ティッシュなどで鼻と口を覆う。
③とっさの時は袖や上着の内側でおおう。
④周囲の人からなるべく離れる。